如何分清，如何吃对？！ 养生食材虽好，但可不能乱吃！！

《养生食材别乱吃》

立秋之后，瓜果蔬菜粮食都迎来了大丰收。亲朋好友也开始各种推荐养生养颜养气色的养生食材了。

三姑：你身体虚，多吃点山药补一补！

二舅妈：你工作太累气血不足，一定要多吃点枸杞。

七大姨：我听说薏米不错，你们年轻人就是不爱吃糙粮，这个你得常吃！

……

今晚17：50湖北卫视《饮食养生汇》特邀中国中医科学院广安门医院副主任医师刘世刚，助力您舌战三姑六婆七舅姥爷：养生食材虽好，还是不要乱吃哟！

枸杞

我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。

例如肾阳虚患者就不宜多食。这是因为枸杞虽然性平味甘，但却是滋补肾阴的佳品。因此如果肾阳虚患者大量食用不但不会有益身体反而会有损健康。

山药

 相信你肯定也经常听说：“药食同源”，“药补不如食补”这些经典名言。没错，山药确实是药食同源的食材中，公认的膳食滋补佳品，其性质最为温和且补益作用也不容忽视。不过山药虽好，但也不是万能的！要知道，山药虽能健脾，但是湿气重的同学可要另寻高明啦！ 

薏米

薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，又被列为防癌食品，因此身价倍增。不过，千好万好，只要入药，它就有两面性，比如脾阴虚者就不宜过食。

那就究竟这些不适合吃山药、薏米、枸杞的人都有哪些症状表现呢？今晚17:50湖北卫视《饮食养生汇》和你不见不散哟！

2017年10月15日17点50分

敬请关注本期《饮食养生汇》

《养生食材别乱吃》